Athletics Corner
| PALLACANESTRO E CONDIZIONAMENTO | ||||
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 Ho il piacere di potere esporre alcuni argomenti riguardanti la ”preparazione fisica” nel basket, ci sono molteplici pubblicazioni riguardanti l'aspetto tecnico-tattico, e negli ultimi anni l'interesse per la condizione fisica del giocatore ha assunto una grandissima importanza,vedremo cosi' durante le varie pubblicazioni come è cambiato il panorama cestitico sui nuovi programmi di condizionamento.Dopo anni di atletica leggera, e di km non so quanti, ma vi assicuro che ne ho corso veramente tanti in quasi 21 anni di attività,un giorno incontro un allenatore di basket e mi chiede di aiutarlo a preparare un programma di allenamento atletico per la sua squadra, era il 1988 a fine campionato furono promossi in serie b2. Da allora non ho piu’ smesso di seguire le sorti del basket e le sue evoluzioni nel tempo,cambiamenti radicali nella metodologia e soprattutto a favore di un basket più fisico,ricco di spettacolarità. La preparazione “atletica” lascia spazio a quella “fisica”. Forza, velocità, esplosività diventano le componenti essenziali per la nuova era cestistica, viene rimessa in gioco la postura e l’importanza che essa riveste nell’economia del movimento di ogni giocatore e del ruolo che esso ricopre. La pallacanestro volta pagina con l'avvento dei 4 tempi di 10' che sostituiscono i 2 parziali di 20' ciascuno, il cambiamento si inserisce in una concezione piu' ampia di “condizionamento”. Cambiano le metodologie di allenamento,a favore della velocita-forza-reattività che determinano la capacità competitiva del gioco. Nello stesso tempo si inizia a registrare un aumento degli infortuni causati da una maggiore fisicità e soprattutto dalla mancanza di un aspetto fondamentale e ritenuto ad oggi la base dell'allenamento che e' la “prevenzione”. Il preparatore fisico assume adesso una certa importanza,non piu' la figura di quel personaggio presente una volta a settimana che “fa correre i giocatori” per poi scomparire e ritornare la settimana successiva, ma colui che in sinergia con il coach e lo staff medico monitorizza i giocatori e propone lavori individualizzati eseguiti correttamente,che perseguono una economia di movimenti e soprattutto di equilibrio dinamico, che seguono una logica programmazione settimanale-mensile -annuale. Questa panoramica ci servirà a dare sistematicità al nostro lavoro e per i nostri lettori e tifosi,capire i meccanismi che portano una squadra ad essere nelle condizioni ideali per affrontare un lungo e faticoso periodo di competizione. A presto e grazie per l'attenzione. P.F. Toto' Alletto
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